Konusunda uzman ve deneyimli eğitmenlerimizle; bireysel, düet, trio ve grup dersleri ile hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı oluyoruz. Spor geçmişiniz ne olursa olsun size uygun çözümler sunuyor, daha güçlü, daha dinamik, daha sağlıklı olmanız için destek oluyoruz.
Eğitimlerimizin vücudunuza sağladığı faydayı birlikte izliyor, doğru kaslarınızı güçlendirirken duruşunuzu geliştiriyor, esneklik, dayanıklılık, denge kazanmanıza yardımcı oluyor, vücudunuza ek direç kazandırıp hareketlerinizi geliştiriyoruz.
Vücuda kontrol, güç ve esneklik sağlayan, her bedene uygun, zihin ve beden arasındaki bağlantıya odaklanan bir egzersiz şeklidir....
Hamileliğiniz boyunca pilates yapmak,doğumda daha rahat olmanıza yardımcı olacak! Pilates, hamileliğiniz sırasında ve doğumunuzdan...
Yoga yapmak kalori yakmaktan ve kasları güçlendirmekten çok daha fazla yarar sağlar... Egzersiz sırasında bir kas gerilip...
Sürdürülebilir kilo kontrolü, uzun vadeli bir plan gerektirir. Hızlı kilo verirseniz aynı hızla geri alabilirsiniz. Zamanla doğru...
Herkesin vücudu farklıdır. Bu sebeple egzersizlerinizden üst düzey verim alıp, çabalarınızın en iyi şekilde sonuç vermesi için...
Spor Sakatlıkları ve Rehabilitasyon Amaçlı Pilates
Sporcular yüksek beklentilere sahiptir. Atletik Performans; performanslarını en üst düzeye çıkarıp, yaralanmaları önleyecek...
En eski ve en yaygın antrenman türlerinden biri olan fonksiyonel antrenman, temel gücü hedef alan, günlük aktivitelerinizi...
Kalp hızınızı yükselten egzersizler kardiyovasküler egzersizlerdir. Kardiyovasküler sisteminiz güçlendiğinde, kılcal damarlar...