Kardiyovasküler Çalışma

Kalp hızınızı yükselten egzersizler kardiyovasküler egzersizlerdir.

Kardiyovasküler sisteminiz güçlendiğinde, kılcal damarlar kaslarınızdaki hücrelere daha fazla oksijen sağlar. Bu da hücrelerinizin daha fazla yağ yakmasına yardımcı olur.